MANEJO DE STRESS

1 día de duración (9:00 a.m. - 6:00 p.m.)

 
Este seminario enseña cómo utilizar simples técnicas básicas para reconocer el estrés que está almacenado en el cuerpo o en el campo emocional y cómo liberarlo antes que este estrés se manifiesta en enfermedad, desequilibrio emocional, falta de energía, o un pobre desempeño.


En este seminario aprenderá a:

* Re-entrenar su mecanismo de relajación
*Encontrar las respuestas a la relajación que merecen tener (aquellas cosas que la hacen sentir bien inmediatamente).
* Aprender a comunicarse con su cuerpo para liberar la ansiedad del estress antes que lo inmovilice.
* Comprender la programación de sus padres y familia y ser capaces de superarlas cuando fuere necesario.
* Experimentar la habilidad para replantear su tiempo para que aún cuando está "muy apurado" sea usted dueño de su tiempo.
* Utilizar su respiración para relajar su cuerpo y energetizarse
* Utilizar técnicas de energía para encontrar ese pacífico espacio interior y cómo mantenerse así durante todo el día.
* Reconocer la tensión corporal y liberarse de ella.
* Desarrollar e incrementar un enfoque que le permita un mayor éxito en el trabajo y mayores logros en el menor periodo de tiempo.
* El entendimiento del mecanismo del estrés y la comprensión de aquello que nos estresa, para así aprender a cambiarlo.
* Manejo del stress-enfrentamiento (hablar en público, presentación de casos ante un tribunal, situaciones de confrontación o de ansiedad).
* Reconocer viejos miedos y liberarlos fácil y rápidamente.
* Crear una pacífica y dinámica persona.
* Transmutar el estrés en un nivel práctico y cotidiano.